Κρίσεις Πανικού

 Χαρακτηριστικά γνωρίσματα μιας κρίσης πανικού

Πώς τις καταλαβαίνουμε?

Η κρίση πανικού δεν είναι απλά ένα επεισόδιο έντονου άγχους, αλλά ένα κύμα συντριπτικού φόβου, ξαφνικό και απροειδοποίητο, το οποίο συνοδεύεται από αρκετά σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα.

Μπορεί να διαρκέσει από λίγα λεπτά έως 1 ώρα, χωρίς να εκλύεται από κάποια πραγματική απειλή (είναι χαρακτηριστικό ότι μπορεί να συμβεί ακόμα και μέσα στον ύπνο).

iatros_viografiko_page

“Ραφαήλ Μ. Ψαράς”

Ψυχίατρος – Ψυχοθεραπευτής

Σωματικά Συμπτώματα

  • Ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών της καρδιάς
  • Τρόμος (τρέμουλο) των άκρων
  • Εφίδρωση (“κρύος ιδρώτας”)
  • Αίσθημα έλλειψης αέρα, δυσκολία στην αναπνοή ή ταχεία αναπνοή
  • Αίσθημα πνιξίματος, “κόμπος” στο λαιμό
  • Πόνος – βάρος στο στήθος
  • Ναυτία, σφίξιμο στο στομάχι
  • Ζάλη, αδυναμία, αστάθεια, τάση λιποθυμίας
  • Μουδιάσματα, “μυρμηγκιάσματα”
  • Ρίγη ή εξάψεις

kriseis_panikou_image1

Ψυχολογικά Συμπτώματα

kriseis_panikou_image2

  • Φόβος επερχόμενου θανάτου, φόβος εμφράγματος
  • Αίσθημα ότι «θα τρελαθώ» ή ότι χάνω τον έλεγχο
  • Αίσθημα «σα να μην είμαι ο εαυτός μου» ή αλλαγής του περιβάλλοντος

Κάποια άτομα μπορεί να παρουσιάζουν εντονότερα συμπτώματα τύπου ζάλης, άλλοι τα καρδιοαναπνευστικά συμπτώματα, άλλοι τα ψυχολογικά, κ.τ.λ.

Όσο επώδυνη είναι μία Κρίση πανικού, τόσο δυσβάσταχτο μπορεί να είναι και το άγχος που μπορεί να έχουμε για την έλευση μιας άλλης κρίσης (άγχος προσδοκιμότητας). Η ανησυχία και η επίμονη αυτή ενασχόληση, το άγχος για πιθανές επιπτώσεις (π.χ. έμφραγμα, τρέλα), αλλά και η αλλαγή της συμπεριφοράς μας (π.χ. αποφεύγουμε να απομακρυνθούμε από το σπίτι) δημιουργούν μια χρόνια κατάσταση, τη Διαταραχή Πανικού, η οποία επηρεάζει σε πολύ μεγάλο βαθμό τη ζωή και τη λειτουργικότητά μας.

Κρίσεις πανικού παρουσιάζει κατά τη διάρκεια της ζωής του το 15% του πληθυσμού, ενώ η συχνότητα της Διαταραχής πανικού στον πληθυσμό υπολογίζεται γύρω στο 3-4%, με αυξητικές τάσεις. Είναι 2-3 φορές πιο συχνές στις γυναίκες, ενώ η πιο συχνή ηλικία έναρξης είναι η νεανική, αν και μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε φάση της ζωής.

Αξιοσημείωτο είναι, επίσης, ότι πάνω από το 50% των ατόμων με Διαταραχή πανικού εμφανίζουν και Κατάθλιψη, ενώ είναι πολύ συχνή και η κατάχρηση αλκοόλ ή η χρήση άλλων ουσιών.

Αντιμετώπιση Κρίσεων

Οι τρόποι αντιμετώπισης των Κρίσεων Πανικού και γενικά των Αγχωδών Διαταραχών είναι, είτε κατάλληλη θεραπεία με φάρμακα, είτε ψυχοθεραπεία (είτε και τα δύο μαζί).

kriseis_panikou_image3

 Κλείστε Ραντεβού Σήμερα

Επικοινωνία